Cera nastolatki jest tak samo kapryśna, jak ona sama. Zarówno psychika jak i skóra przechodzi istną burzę hormonów. Jak wiadomo są lepsze i są gorsze dni, jednak czasami cera wydaje się być zbyt trudna do opanowania. Na szczęście ze skórą można sobie łatwo poradzić. Jeśli przynajmniej jeden problem zniknie, nastrój sam się poprawia.

Zatem zadajmy pytanie – co powinna robić nastolatka aby poprawić swoją urodę?

• Pielęgnacja twarzy nastolatki

Nastolatki zwykle mają problem z wykwitami zwanymi popularnie pryszczami. Niestety, trądzik jest nieodłącznym elementem młodości. Prawie każda musi przez to przejść. Pod wpływem aktywnych hormonów gruczoły łojowe pracują intensywniej i wydzielają więcej sebum, czyli łoju skórnego. Zatyka on pory i tak tworzą się zaskórniki. W dodatku na młodej skórze łatwo rozwijają się stany zapalne. A stąd już tylko krok do trądziku. Co w takim przypadku robić? Jeśli chcesz mieć ładną cerę, musisz być cierpliwa. Tylko systematyczna, staranna pielęgnacja pomoże zapanować nad uporczywą zmorą młodości. Nieco więcej szczęścia podczas okresu pokwitania mają osoby z cerą suchą. Jednak szczęśliwa passa i gładka cera kończy się wraz z upłynięciem 20 roku życia, kiedy to zaczynają pojawiać się pierwsze głębsze zagięcia skóry i zmarszczki.

Podczas pielęgnacji młodej cery szczególną uwagę należy zwrócić na dokładnie jej oczyszczenie. Najbardziej niewskazanym kosmetykiem do tego celu jest mydło, natomiast idealnie sprawdzają się specjalne żele. Ważne aby w swoim składzie posiadały jak najmniejszą ilość alkoholu.

Ziaja Oliwkowa, żel oczyszczający dla cery suche i normalnej, cena około 8zł.

Nivea Visage, odświeżający żel do mycia twarzy, cena około 15zł.

Nivea Visage Young, delikatny żel do mycia twarzy, cena około 20zł

Wyżej przedstawione produkty są środkami myjącymi w dość łagodny sposób. Nie pozostawiają uczucia ściągniętej skóry, nie wysuszają. Delikatność i odpowiednia konsystencja bardzo dobrze sprawdzają się w porannym oraz wieczornym oczyszczaniu skóry.

Uważa się, że młodą cerę, skłonną do wyprysków najlepiej myć preparatami o działaniu przeciwbakteryjnym. Jednak kosmetyki z serii Under Twenty czy Pure Zone mimo iż działają antybakteryjnie to posiadają stosunkowo większe ilości alkoholu niż kosmetyki przedstawione wyżej. To działa niekorzystnie na stan skóry i funkcjonowanie gruczołów. Przesuszona skóra z pobieżnie podsuszonymi wykwitami dostaje „alarm” od głębszych warstw oraz gruczołów. W tym momencie rozpoczyna się walka o natłuszczenie skóry z naruszonym płaszczem hydrolipidowym. Gruczoły wydzielają większą ilość sebum niż przed stosowaniem kosmetyków, co powoduje szybsze zanieczyszczenie skóry i rozwój bakterii powodujących powstawanie trądziku. Podobna sytuacja zachodzi podczas „leczenia” wykwitów poprzez korzystanie z solarium.

Do polecanych kosmetyków zaliczamy także płyny micelarne. Natomiast do odświeżania cery w ciągu dnia warto stosować toniki. Jeśli nastolatka już się maluje powinna do pełnej pielęgnacji dokupić płyn do demakijażu oczu, mleczko (najlepiej beztłuszczowe) i tonik.

Dax Cosmetics Perfecta oczyszczanie – płyn micelarny do demakijażu twarzy i oczu, cena około 14zł.

Bioderma Sebium H2O antybakteryjny płyn do mycia twarzy, cena około 35zł

AA Therapy oczyszczanie i tonizacja – płyn micelarny do demakijażu oczu i twarzy, cena około 23zł.

Tonik przy pomocy którego przemyjemy twarz, nawilży naskórek, przywróci właściwe pH, zwęzi pory a także zmatowi twarz.

Dax Cosmetics No Problem antybakteryjny tonik matujący z arbuzem (dla niej), cena około 12zł.

Zaja ogórkowa, tonik do twarzy, cena około 6zł.

Bielenda ogórek & limonka – tonik do cery mieszanej i tłustej, cena około 10zł.

Następnym etapem jest krem. W tym przypadku wystarczy własny, delikatny krem nawilżający, koniecznie z filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli masz problemy z wykwitami, dobrze, gdy krem będzie bogaty w substancje antybakteryjne – związki cynku i witaminy z grupy B. Jeśli zmiany są pojedyncze warto wypróbować żele bądź korektory antybakteryjne punktowe.

Ziaja krem ogórkowy, nawilżający dla cery tłustej, mieszanej i normalnej, cena około 8zł

Ziaja Med łojotok, trądzik – reduktor trądziku punktowy, cena około 10zł.

Avene Cleanance - punktowy preparat na niedoskonałości skóry, cena około 35zł.

Przynajmniej raz w tygodniu warto poświęcić większą uwagę skórze i zrobić porządny peeling. Można też raz na dwa tygodnie położyć na twarz maseczkę złuszczającą naskórek, która głęboko oczyści i odżywi skórę. Dopuszczalna jest także maska rozgrzewająca przed peelingiem, bądź glinki po peelingu.

Dermika Meritum peeling enzymatyczny, cena około 30zł.

Dax Cosmetics Perfecta oczyszczanie – peeling gruboziarnisty, cena około 13zł

Nakładaj też maseczki odżywcze – odżywiają skórę, nawilżają, dodają blasku.

Makijaż nastolatki powinien być subtelny i delikatny. Raczej podkreślać naturalną urodę niż ją przytłaczać.

• Zadbaj o ciało.

Każdy dzień powinnaś zakończyć bądź zacząć od prysznica pamiętając o okolicach intymnych. Używaj do tego celu specjalnego żelu do higieny intymnej, najlepiej delikatnego i nawilżającego. Dokładnie osusz całe ciało ręcznikiem, a następnie wmasuj delikatny balsam. Jeśli masz skórę suchą, sięgnij po balsam nawilżający. Wieczorem należy umyć dokładnie ciało z brudu, który zebrał się na nim przez cały dzień. Pamiętając o dokładnym namydleniu, wymasowaniu skóry gąbką (szorstka poprawi ukrwienie i zrobi delikatny peeling) i spłukaniu. Zawsze starannie wytrzyj ciało, szczególnie w zakamarkach np. między palcami.

• Stosuj antyperspirant.

Kiedy hormony szaleją, jesteś narażona na intensywne wydzielanie potu. Dlatego nieodłącznym punktem porannej toalety powinien być dezodorant najlepiej o delikatnym zapachu. Wybór jest duży- w kulce, w sztyfcie, w sprayu.

Nie można go jednak stosować zamiast porannej toalety, ponieważ efekt może być bardzo nieprzyjemny.

• Zadbaj o czyste włosy.

Jak często myć włosy?  Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. Każdy powinien dostosować tę część higieny do swoich potrzeb. Wszystko zależy od tego, jak szybko się brudzą, a zwłaszcza przetłuszczają. Czasem warto je myć nawet codziennie. Jednak przestrzega się przed codziennym myciem głowy, jeśli nie ma takiej potrzeby. W tym momencie włosy zaczynają się przetłuszczać coraz bardziej. Bardzo ważny jest dobór odpowiednich preparatów. Nastolatki przeważnie potrzebują szamponu do włosów przetłuszczających się. Do tego odpowiednia odżywka. Nie należy jednak przesadzić z ilością. Zbyt duża ilość odżywki, dodatkowo niedokładnie spłukana może spowodować, że włosy będą ciężkie a ich wygląd będzie przypominał włosy przetłuszczone. Mokrych włosów nie czeszemy szczotką, a grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach. Wieczorem zaś konieczne jest staranne wyszczotkowanie włosów.

• Zęby.

Im również warto poświęcić nieco więcej uwagi. Dziś dentyści zalecają mycie zębów po każdym posiłku. I najważniejsze, żeby robić to starannie. Tylnym zębom należy poświecić tyle samo uwagi, co przednim. Zwykle starannie szorujemy przednie, zaniedbując te niewidoczne. To duży błąd, bo właśnie na tylnych zębach najchętniej gromadzą się resztki pokarmu, które są doskonałą pożywką dla bakterii.

Warto również zaprzyjaźnić się z nitką dentystyczną, która doskonale usuwa resztki z przestrzeni międzyzębowych, a także z płynem do płukania jamy ustnej, który dokładnie wypłukuje nawet mikroskopijne resztki, otaczając ząb odpowiednią powłoką ochronną. Podczas mycia zębów nie wolno zapominać o starannym wyszczotkowaniu dziąseł i języka. Zwłaszcza na języku gromadzi się znacznie więcej bakterii niż na innych częściach jamy ustnej. Systematyczne wyzyty u dentysty również powinny być wpisane w notes.

• Złuszczanie naskórka.

Nawet nie wyobrażasz sobie, jak ważny jest to zabieg. Oczyszcza skórę, ułatwia jej oddychanie, sprawia, że krem lepiej wchłania się w skórę, a to znaczy, że lepiej działa. Pamiętaj tylko, by kosmetyk do peelingu (krem czy żel) był przeznaczony do młodej cery, najlepiej do skóry wrażliwej (chyba, że masz skłonność do trądziku, to mający właściwości antytrądzikowe). Doskonale w tej roli sprawdzają się też płatki owsiane. Nanieś preparat na umytą, wilgotną twarz i przez kilka sekund masuj skórę. Spłucz i przetrzyj tonikiem. Podobnie peelingu wymaga całe ciało, szczególnie skóra dekoltu, ramion i pleców.

• Dłonie.

Dłonie to Twoja wizytówką. Pewnie jeszcze o tym nie myślisz, ale starzeją się najszybciej. Dlatego po każdym myciu starannie wetrzyj w ręce krem nawilżający lub odżywczy. Mydło oraz płyny myjące bardzo wysuszają skórę, podobnie jak suszarki do dłoni. Jeśli masz bardzo suchą skórę, może być nawet krem natłuszczający. Raz na jakiś czas warto zrobić dłoniom kąpiel w ciepłej oliwie, parafinie lub olejku dla dzieci. Paznokcie są równie ważne i nie należy o nich zapominać. Powinny być równo przycięte, półokrągło lub prostokątnie, najlepiej specjalnymi nożyczkami. Warto też wygładzić je polerką dzięki czemu będą gładkie i błyszczące. Możesz położyć na nie odżywkę. Skórki nie mogą być pozadzierane. Na wieczorne wyjście możesz użyć lakieru do paznokci. Pamiętaj jednak, że poodpryskiwany lakier nie wygląda zbyt estetycznie.

• Zadbaj o stopy.

Te części ciała często zaniedbujemy albo przynajmniej dbamy o nie nieco mniej niż o dłonie. Może dlatego, że zwykle są schowane. Przede wszystkim należy poobcinać paznokcie robiąc to w odpowiedni sposób, czyli na kwadratowo.Źle obcinane, mogą być powodem bolesnego wrastania przez całe lata. Paznokcie u nóg trzeba obcinać prosto, nie zaokrąglać. Zrób stopom ciepłą mydlaną kąpiel, może być z dodatkiem soli do kąpieli lub oliwki. Potem zetrzyj specjalną tarką lub grubym pilnikiem stwardniały naskórek, na koniec jeszcze zrób peeling. Wypoleruj paznokcie, a w stopy wetrzyj krem nawilżający. Możesz przy tej okazji zrobić mini masaż stóp – to działa bardzo relaksująco.

• Sen.

Jest to jeden z ważniejszych elementów dobrego wyglądu. Wypoczęta i zdrowa cera to połowa sukcesu. Gdy jesteś niewyspana, oczy są podkrążone, opuchnięte, a twoja skóra staje się szara i zmęczona. Znacznie trudniej goją się też wszelkie wykwity. Dlatego zadbaj o dobry sen. To najlepszy kosmetyk. Pamiętaj, że podczas fazy snu głębokiego (pierwsza faza snu głębokiego jest zwykle po ok. 30 minutach od zaśnięcia) organizm regeneruje się najlepiej. Głęboki sen to nie tylko wakacje dla mózgu, ale też czas prawdziwego SPA dla twojej skóry. Twój organizm wydziela bowiem wtedy hormon wzrostu, który wpływa na odbudowę tkanek. Wzrasta też produkcja białek, które „cerują” wszelkie uszkodzenia skóry. Jaki jest przepis na dobry sen? Wywietrz starannie pokój i pamiętaj, że temperatura w sypialni nie powinna być zbyt wysoka (gdy jest za gorąco, budzisz się opuchnięta i z bolącą głową). Ważny jest wygodny materac i cisza. Zapach lawendy i chmielu przynosi sen.

• Ostatnia rada – codzienny uśmiech.

Promienny uśmiech, radosne oczy najlepiej zdobią każdą kobietę. Dodają blasku, ujmują lat. Ściąga ją spojrzenia ludzi, dodają energii.

ABC pielęgnacji skóry trądzikowej

• Mycie twarzy. Używaj tylko specjalnych płynów do mycia, które nie zawierają mydła. Mydło wysusza nadmiernie skórę i podrażnia.

• Oczyszczanie. Zaskórniki usuniesz za pomocą złuszczającego i oczyszczającego peeelingu.

• Pielęgnacja. Ma na celu łagodzenie zmian trądzikowych, matowienie skóry i jej nawilżanie. W sklepach kosmetycznych znajdziesz produkty, które regulują jakość i produkcję sebum, złagodzą podrażnienia i dodatkowo nawilżą. Jeśli masz błyszczącą cerę, stosuj kremy matujące.

• Ochrona przed słońcem. Jeszcze do niedawna przekonywano, że słonce wysusza pryszcze i leczy trądzik. Niby tak, ale efekt jest krótkotrwały. Pod wpływem promieniowania (słońca czy solarium) naskórek staje się grubszy, sebum więc gorzej wypływa (dochodzi do zaczopowania gruczołów) i tworzą się nowe zaskórniki. Przesuszona skóra stymuluje nadprodukcję łoju co działa niekorzystnie na wygląd skóry.

• Wizyta u kosmetyczki – czasami jest to konieczność niezbędna. Fachowo usunie zmiany skórne widocznie oczyszczą skórę.

• Wizyta u dermatologa. Gdy nie potrafisz poradzić sobie z trądzikiem, leczenie farmakologiczne jest wręcz niezbędne. Niektórzy uważają nawet, że od dermatologa należy zacząć leczenie trądziku. Dermatolog zapisze z pewnością nie tylko specjalne kremy czy żele do smarowania, ale też leki doustne (kuracja hormonalna lub antybiotykowa). Winowajcą nadmiernego łojotoku nie są bowiem bakterie (choć skutecznie pomagają), a huśtawki hormonów.